blog - ロッククライミングと集中力

クライミングをはじめて2年くらいたつが、集中力がかなり高くなっているのを感じる。それはクライミングの領域だけではなくて、例えば仕事、例えば勉強においてもその集中力が上がっている。

特にボルダリングは、わずか30秒くらい間に己が持つすべての力を集中させ、巧妙につくられた課題を登りきらないといけない。そしてひとはすぐに気づくだろう。精神的な集中がパフォーマンスに大きな影響を及ぼすことを。

いわゆるイメージトレーニング（ないしはVisualization）も必要不可欠で、頭の中で事前に登りきっていないと実際に登ることは難しい。そして時にはターゲットに対して1週間、1ヶ月という時間をかけてイメージを作っていく。


ロッククライミングから得られたもの。それは高められた集中力と、鋼の肉体だ。